ライフコーチみのり　ものごとの捉え方

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これまで書いてきた記事をジャンルに分けてまとめています

運営しているクリエイター: 「私なんて…」から「私でいい」へ。全力で自分を生きたいあなたの専属ライフコーチ

#自己理解

最多出演！　もやもや君との付き合い方

みなさん、こんにちは。ライフコーチのみのりです。いつも読んでいただいてありがとうございます。「なんかもやもやする」って感覚はありませんか？コーチングの中ではとっても多く出現する言葉だなと思っています。今日は、コーチングのなかでよく出演する「もやもや君」について書いてみたいと思います。（注：絵心は触れないでください、笑）「もやもや君」登場。コーチングのテーマを話している冒頭は、「今日はどんなテーマで話しますか？」こんな問いかけから始まります。クライアントか

自分を知るための「成長のスパイラル」の考え方

こんにちは。ライフコーチのみのりです。いつも見ていただいてありがとうございます＾＾皆さんのなかでの「成長」って？成長と一口にいっても、とらえ方は人それぞれ。十人十色のの定義がある、そんな言葉ですよね。ぜひ「自分の中での成長とはなにか？」これについては応えてみてほしいと思います。今日はコーチングを受ける中で、自身のなかにおきた「成長」について言葉にしてみたいと思います。コーチングを通して気づいた「成長」これから書く内容の前提として・二元論の世界の話で

図解「自分を知る」はなんでいいのか？コミュニケーション編

こんにちは！ライフコーチのみのりです。いつも読んでいただいてありがとうございます✨ 仕事・就職活動・転職活動・友人との会話・家族との会話… 様々な場面で「自分を知ることが大事だよ！！」「結局最後は自分を知ることだよね。」「自分がどうしたいかだよ」「自分をもっと大切にして、好きになれるといいね」　などなどこんなアドバイスを受けたことがある人も多いのではないでしょうか。私自身もそうでした。受験、就活のとき、転職活動をするとき、コーチングを学ぼうと決意し

ついカッとなっちゃう。自分の心に隙間をつくる東洋哲学の思考法

今日もみていただいてありがとうございます！ライフコーチのみのりです。最近、こころとからだのつながりについて興味のアンテナが向いていますコーチングセッションの中でも怒り・自分を責める・自己否定などはテーマにあがります。感情を「なぜ？」と理由を探したり思考で捉えていくと自分の考えに当てはめてしまいつらい気持ちになることもしばしば脳は自分の都合の良い解答を準備しやすいという特性もあるので余計にしんどくなってしまう人もいるかもしれませんね今日は東洋医

モノクロの世界　”いろ”と思考

先日、アートに通じる友人が購入したマニアックなカメラでモノクロの写真をとってみました。 ※写っている写真が私が撮影したものみなさんは、この写真からなにを感じますか？？何を感じ、気づいていただいたでしょうか？？「・・・」私は”色”に対する気付きを得ました。結構涼しさがあるかも色があったときよりもクリアな感じがよく分かるな～なんてことを感じましたそして、”色”はわたしたちに対してたくさんの情報を与えてくれている日常生活の中ではたくさんの”色”つまり

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