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体マネジメント【健康の為の栄養素】
「健康の為に体にいい栄養素を取ってますか？」
私自身がそうでしたが、なんとなく「体にいいもの」を、
どうして体にいいのか分からず食べてたりする人も多いのではないでしょうか？
果たして今の食生活が「健康」なのか？
ということを理解しないで食事をしている人に、
今回は、普段、これは体にいいから食べた方がいいよ。と言われているものが、
なぜ体にいいのか？
取らないとどうなるのか？
どう取ればいい
心の判断材料を知ろう
-目次-
・感情の段階
・人の脳は主語を理解できない
・自分を認めて、自分を褒めてあげるのは自分しかいない
・自分を否定する所から逃げよう
・感情の段階自分の状態を図る指標として、
【エイブラハム22段階の感情】というものがあります。
１：喜び／智／溢れる活力／自由／愛／感謝
２：情熱
３：興奮／没頭／幸福感
４：ポジティブな期待／信念
５：楽観
６：希望
７：満足
８：退屈