自己紹介その２１～食生活とわたし③～

こんにちは

インド哲学ヨガ講師
ちえこです

今日は食生活シリーズその３

食生活が変化したことからの
気づきです

毎朝のパンを止めたり、
朝スムージーにしたりしたことで、

胃腸への負担が減り、
それまでにない感覚を味わうことができました

朝起きて、空を見たり、植物と見たりする瞬間に、
ただただ「幸せ」を感じられるようになったことです

あくまでもイメージです　自宅からの眺め！じゃないよ！！

これは本当に不思議でした

（それまでに日常生活の中で「幸せ～」と感じることって、
　なかったんですよね（笑））

（もちろん、今と変わらず、雨風凌げるお家で眠ることができたり、
　ご飯を十分食べることができたり、
　幸せな状況なんですよ！でも！それが当時は当たり前過ぎて、
　幸せ～と感じることが、ほぼほぼなかった・・・・）

身体（胃腸）と心のつながりを
実感したできごとでした

身体が調子いいと
心も調子がいい

だから、
ありがたいことだったのですが、
それまで食べすぎだったのだと思います

１日３食食べるという概念も、
あくまでも概念でベストじゃない

「その人の身体による」と思います

（インドでは、ブランチとディナー、１日２食だったし）

ブランチもディナーもダール

（あと余談ですが、
　「毎日お風呂、毎日髪洗うもの」もライフラインが整った日本だから
　当たり前にできるもので、
　インドでは断水や停電でできないことが普通にあるし、
　〔１日洗えないだけで、私の気持ちはだだ下がり・・・〕
　そもそも湯船は一般家庭にはないようです

　女性は、４～５日に１回程度髪を洗うようでした。
　出会った子供たちも、２、３日は同じ服を着ていました。）

話が様々な方向へ、いやインドの方へ行ってしまったので、
まとめると、

①それまでの食生活を変化させたことで
　（自分の体質に合った食生活に変えることで）

　心が変わった（幸せを感じやすくなった）

②「１日３食」と言われているけど、
　あくまで概念であり、それがベストかどうかはその人の身体による

と感じました

　あと、
　「夏はビール」とか、「デザートには甘いものとコーヒー」、とか
　イメージでそう思わされてることって
　多いのではないかと思います

　私はいまだにコーヒーは好きで、毎日飲んでいますが、
ただ止められないだけかも・・・とも思っています

　次回は「甘いもの」について書こうと思います

　今日も投稿をお読みくださり、ありがとうございました💛
　
　貴方の何かの気づきになれたらうれしいです💛