終わりを意識して経験を大切にする
日々生活していると、ただ何となく1日が終わってしまって、
がっかりすることありますよね⁈
私もあります!
いつもと変わらない仕事と家の往復。。。
いつも通りの掃除洗濯で休日が終わる(;'∀')
休日ボーっとしていたら夕方になっていた↷
etc.・・・
そこで、がっかりしない方法を考えました。
終わりを意識して経験を大切にする⁈
メンタルサポートの専門家で某退学教授のSさんは、
あるウェブメディアで次のように語っています。
引退を意識すると敗北の意味も変わる。
現役のアスリートは敗北に強い恐怖心を抱いている傾向がある。
負けが将来の糧になると言われても
簡単には受け入れがたい。
私はさまざまな選手と関わる中で
引退を意識した選手は
パフォーマンスが向上するという特徴に気づいた。
現役の若手アスリートにも、
自身の現役引退は
いつ・どこで・どのようになど
詳細に語るワークをしてもらう。
すると、今の一分一秒を
いとおしく大切な物として認識するようになり、
練習への取り組み方が変化してくる。
敗北すら意味が変わって
かけがいのない経験として受け入れられるようになる✨
これって人生でも使えますよね⁈
何となく1日が終わってしまうと
時間を無駄にしたように感じてがっかりすることがあります。
何かをしていないと
時間を無駄にしたように感じたりあせる💦
そんな時は人生の終わりを意識する
長い人生の中では
ゆっくり休む日がないと元気に過ごせませんよね❓
そうだとしたら何となくのんびり過ごした日も
いいリフレッシュの日に✨
何となく終わってしまった1日も、大切なリフレッシュの日✨
そう思うとがっかりすることないですよね☝
のんびり過ごす日も大切なリフレッシュの経験日🎵
人生の終わりを意識して経験を大切にできるといいですね^^
今日も素晴らしい1日を✨✨
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