子育てパパのモーニングルーティーン ＃朝のルーティーン

#朝のルーティーン

[5:15] 起床

5:00〜5:30の間に起床。
寝起きは良い方なの起きてから秒で活動できる。

[5:15-5:30] ゴミ捨て&昨晩の食器洗い

まずはゴミ捨て。昨晩の食器がシンクに残っている場合はゴミ捨て後の手洗いがてら食器を洗う。

[5:30-6:30] 朝練

趣味のロードバイクでインドアトレーニング or 河川敷を1時間程走る。
筆者の職業はITエンジニアだが、机に向かっている時より自転車を漕いでいる時の方が設計や課題の解決策の思考が捗る。
朝練後はプロテインとトマトジュースで一服。

[6:30-8:00] 家事・育児

大体6:30くらいに娘が起きてくるので、「アンパンマンジュース」を飲ませる。
妻が娘のオムツ変え&着替えをしている間に朝食を作る。
その後、洗濯機のボタンをポチッとしたら娘の相手。

[8:00-8:30] 保育園、妻の職場に送る

真夏・真冬・雨の日等自転車が使えない日は娘と妻を車で送迎する。

[8:30-9:00] 何もしない(ボーッとする)

仕事前に心を無にする時間。
好きな音楽を聴きながらボーッとする。

[9:00-18:00] 仕事開始

週の半分以上が在宅勤務なので通勤時間なしに仕事を開始。
基本的に1日2食生活なので昼食を摂らずお昼休みは昼寝に充てる。