#最近の学び
７つのストレス解消法
連休、天気悪いですが
攻めていきます、Ribe Rog です！
学校の授業では習わない
ストレス解消法って科目にしても
いいんじゃないかと思います。
元々ストレスに弱い私が
実践してみて良かったものをご紹介します。
是非最後までご覧下さい！
1.深呼吸する自律神経が整うためオススメです。
私が実践している方法は
1分間、5秒で吸って、7秒で吐きます。
(鼻で吸って口で吐きます)
本当に調
【心の健康】誰にでも出来る事
転職してから毎日充実しています。
Ribe Rog (リベログ) です！
今回は、”心の健康” を保つために
私が実践して良かったなと
思う内容をご紹介いたします。
8月だからこその内容ですので
是非、最後までご覧ください！
1.0秒思考をする『0秒思考』という本をご存知ですか？
A4の白紙×10枚に対して
1枚1分以内でメモ書きすることで
モヤモヤの解消や素早い思考力を
鍛えることがで
すぐに行動する方法とメリット
何事も行動に移すのって
勇気が要りますよね。
あなたの友人に『行動力がある人』
あなたの会社に『仕事が早い人』
思い当たる人が良いかと思います。
共通して言える事はおそらく
"すぐに行動できる" と言う点だと思います。
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私も考えてばかりで
行動にうつせないことがあります。
そんな悩みを持っていた時に
行動には "慣性の法則" が働くと知ったため