2021年6月の記事一覧
すぐに行動する方法とメリット
何事も行動に移すのって
勇気が要りますよね。
あなたの友人に『行動力がある人』
あなたの会社に『仕事が早い人』
思い当たる人が良いかと思います。
共通して言える事はおそらく
"すぐに行動できる" と言う点だと思います。
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私も考えてばかりで
行動にうつせないことがあります。
そんな悩みを持っていた時に
行動には "慣性の法則" が働くと知ったため
Apple Watchでよく使う機能9選
Apple Watch Series3 を購入して
丁度1ヶ月が経ちました。
使う前は必要ないだろうと思っていましたが
もう手放せません。
Apple Watch のない生活には戻れません。
どんな機能を使用しているのか紹介するので
迷っている方の背中を押せたらと思います！笑
是非、最後までご覧下さい！！
✅ アクティビティームーブ/エクササイズ/スタンド、
という3つの指標で
自動で1日
深い睡眠のために気をつけていること9選
1.寝る4時間前までにアルコール摂取をやめるお酒を飲むと眠くなりますが
アルコールが体に残っている状態で
睡眠をとっても体が休まりません。
アルコールが抜き切ってから寝るためには
4時間程度かかるそうです。
2.寝る3時間前には夕食を済ませる一度睡眠に入ると腸の消化機能が低下します。
消化が十分に進んでいないまま睡眠に入ると
ゆっくりと消化されるため
胃もたれや太る原因につながります。