カラダ作りの極意！頑張らないボディメイキング

私のダンサー人生の中で、
21歳で劇的に身体の使い方を変えるダンスパートナーとの出会いがあり、
(英国ダンス留学をしていたダンスエリートからダンス観を徹底的に打ちのめされる)

ダンスとは別に身体のしくみを学び始め、その後ありとあらゆるエクササイズを学びました。(ピラティス、ヨガ、ジャイロ、バレエ、アレクサンダーテクニック等…)

24歳で劇的に踊りを変えるダンスコーチとの出逢いがあり(バーンザフロア初期メインキャスト/Jason Roditis from Greek)

世界レベルのダンスとは？をテーマに踊りの根本と向き合うダンスライフがスタート。

日々am9時からam2時まで踊り狂う生活の中、疲労による怪我や身体の痛みから、
26歳の時に、
こりゃいかん！もう、本当に徹底的に身体を変えなくては頑張って踊っているだけでは無理！！と本気で気づき、

週二回敏腕パーソナルトレーナーについて身体の使い方を徹底的に変えました。(今考えると、あの時代にとんでもなく本質をついたレッスンをしてくれる先生に出逢えていた)


当時一番大事だったのは、


・緩むこと。
・無駄な力みに気づくこと。
・気付いたら手放すこと。


24h頑張る！世界にいたので
(当時は競技ダンサーとして10種目選手をしながら、月5本ショーダンスのステージに出演➕週15本くらいクラスを持っていた➕自分の練習と受ける方のレッスン)
↑当たり前だけどとんでもない疲労と体力だったので

緩むなんて怖すぎる！！！

一度抜いたら頑張り続けられなくなっちゃう！！！！

けども…

もう身体の限界と、
どんどん踊り心がなくなっていく虚しさから

勇気を出して緩む世界に飛び込みました。


その中で一番の気づきは、
体幹とか、インナーマッスルとか、
身体の繋がりとか、
背骨を守るためのしなやかで
柔軟性のある筋力って、
外側が緩んでいないと全く感じれないんだ！！！

ということでした。

私が考案しているスパインストレッチのベースに癒しがあるというのは、そこから来ています。

スパインストレッチとは？
https://mojostudio.tokyo/spinelb/


緩まないと本来の力を発揮できない。

気合で頑張る世界は不感症の世界だった…!!!!!

美しさや女性らしさって
感度の高さや繊細さから醸し出されるものと思うのです。

今までの身体をもっと強く！とか

腹筋○回!!とか、あれなんだったんだ…


という驚愕でした。
身体作りの常識が狂っている。
まるで逆でした。

身体を動かす入り口としては、
なんでもいいっちゃいいと思うんですけど、

やはり、三つ子の魂百までとはよく言ったもので、

しっかり身につけたものを
取り除く作業って、

本当に無ければない方がいい！！！！！

まっさらな初心者こそ、
何を学ぶのか誰に学ぶのかは大事にしてほしい。

新しいことを身につけるよりもついた癖をとる方が1000倍大変😭

大人から運動やらダンスを始めるなら、
怪我しないで続けられる体になる事は絶対で、出来るだけ近道して末長く楽しめた方が良い！！

ボディメイキングして身体痛めて駆け込んでくる人多数😭

本末転倒！！


昔の私の腹筋は6パック割れていたし、太ももはガチガチのパンパンだったんだけど
当時から私のマッサージをしてくれているセラピストさんは、今の桃子さんの身体は足裏も背中も柔らかい筋力で最高！と言ってもらえています。最近は整体に行く必要が無くなってしまってちょっと寂しい気も。笑

そう、良い身体って柔らかさのある筋力なのです。　

ちなみに、20歳の時よりも26歳の時よりも、
35歳の産後の今の方が俄然快適で使える身体です。


以上、希望しかない話をお届けしました。笑


スパインストレッチは、
ラテンビューティ®︎を美しく踊る為に出来た身体づくりなのだけど
いくつになっても今の身体のベストを発揮出来ているかどうかが大事と思っています。
逆に30過ぎて18歳と同じ動きが出来ないことに嘆くのは違う。
若けりゃ良いってもんでもない。
もちろん早くから始めるのに越したことはないけども。
私の18歳の時の背骨は今より4cmも縮んでいて、力任せの情熱のみで押し切っていた。

姿勢って大事です。
姿勢を支える背骨はとても大事です。

皆さま、お身体ご自愛ください♪

スパインストレッチ&Latin Beauty®︎とは
https://mojostudio.tokyo/spinelb/

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