運動マジ大事。今日1日、色々と考えることが多過ぎてモヤモヤしていたけど、運動を30分するだけでスッキリした。気持ちが滅入ってきたら運動をする。運動によって得られる効果を軽視してはならない。ネガティヴに支配されそうになったら、ほんの少しでいい運動をしてみてほしい。心が軽くなるかも。