ストレスは、言い訳や病気の原因にはならない！！！

今日は、記事を二つ書く予定なので、早めに一つ記事を書いています。

病気の原因で、ストレスという言葉をよく耳にします。

また、肥満の原因の過食までもがもストレスによるものだと言っている人も多いですが、実際は、ストレスっていうのは、原因や言い訳にはならないものです。

そもそもストレスって何なのかというと、一つのことを過度に続けてやってしまってバランスを崩してしまうことです。

日本っていう国は、割と他国に比べても集中しやすい環境ではあります。

集中しやすい環境であるから、一つのことに集中して成果を出していく。これは当然そうなるんですが、一つのことを過度に続けてやっていまうとストレスになってしまうわけです。

ストレスになると言いましたが、短期的なものであれば、そこまでストレスを感じることはありませんし、むしろ、成長するためにはちょっとしたストレスは必要なことかもしれません。

仕事！仕事！仕事！仕事！仕事！

このように長期的に、仕事ばかりをしているとそれはストレスが大きくかかってしまいます。

ですから、ストレスをかけない生活をするためには、仕事！趣味！仕事！飲み！仕事！みたいに仕事ばかりをしすぎないで、仕事と反対のこともバランスよくやっていくことが重要です。

むしろ、睡眠！睡眠！睡眠！睡眠！睡眠！とかいうもの仕事を長期的にするのと同じなので、これもストレスになることがあります。

過労の原因のストレスは、単なる仕事のしすぎ。

肥満の原因のストレスは、単なる食べ過ぎです。

こういうとストレスが原因で病気になるというよりバランスを取った生活が出来ていないことを恥じるべきではないでしょうか。

もちろん、社会人になれば、社会人としての責任があるので、多少のことは仕方がないでしょう。ですが、結局、過労で倒れてしまうことになりそうなのであれば、その前に予防として、好きなこともして、仕事もバランスよくこなした方が、楽しい生活もできると思います。

好きなことをする時間がないというなら少しぐらい睡眠時間を削ってでも楽しんだ方が、僕は、ストレス対策にはなると思います。

まったく寝ないのは問題外ですが、仕事が忙しくても、睡眠はほどほどにして、楽しんでバランスの取れた生活を少しでも試してみてください。