2020.3.26

天気…晴れ☀

ー前回の振り返りー

小麦の摂取量を減らす…△
運動を増やす（継続… ×

ー今日食べたものー
昼…カレーうどん ごぼうサラダ サラダ（大根.レタス

間食…どら焼き×2

夜…カレー シューマイ×4 素麺 蕎麦 味噌汁（なめこ.豆腐

合計15個（9種類）

ー今日嬉しかったことー

☆早起きができた

ーもっと頑張ろうポイントー

★食べすぎ（定期
★寝てばっかで運動を全く行なわかった

ー3.27の目標ー

・早起き継続
・運動を増やす（継続

一言
続けているものと続けないもの（飽きて辞める）ものの差が凄い。 どちらもいい意味で均等に続けられれば良いなと考えている。