心の持ち方

自尊心を高めるには読書や講演を聴いて人間に関する心理を学び自分自信について考察する。

人の目を気にしすぎると人生が退屈になってしまう。
ネタミを断つには相手から学ぶ、努力しようと野心に変える、成功を祝福する。

被害者意識を持たない。自分を哀れんでもなんの得にもならない。たいてい事態を悪化させるだけ。いつもと違うことをすべき。

他人の欠点ではなく長所を探す。もし他人にネガティブな発言をしたくなったらその人のポジティブな面を探す。

ノーという練習をする。相手は怒りはしない。人生をシンプルにする。

心配は何の役にも立たないばかりか、かえって自分を暗示にかけてしまう。やめよう。

笑いは人間だけが与えられた才能。人生は深刻に考える必要はない。日頃から心がけて面白い要素を見つけ笑う機会を増やせば心身が健康になる。

悲しい記憶を心の中で反復すると痛みが繰り返され記憶も消えない。やめよう。

私たちは心の中で映画を上映している。どうせなら楽しい映画をいつも上映すればポジティブにいられる。

自分の心のなかには自分をけなして新しい行動を止めようとする批判者がいる。そのことに気づき批判者に反論して成功に向かおう。

人生を完全に計画することなどできない。
突然の意外な出来事を楽しみにしよう。

うまくいく方法を見つけるま試行錯誤を繰り返す以外に成長する方法はない。失敗しないのは何も学ばないことと同じだ。

チャンスが到来するのを待っていても無駄。積極的に求めればチャンスは見つかる。