【全文無料】左利き大学生が朝起きてすぐにやる3つのこと

皆さんこんにちは。今回は私が朝起きてすぐにやることを3つ、時系列順に紹介します。
最後まで無料でご覧頂けます。
それではいきましょう！

左利き大学生が朝起きてすぐにやることその1
ベッドメイキング
私は朝起きてすぐにベッドメイキングをします。
夜、寝返りを打つなどして乱れたベッドを整えます。これによって、夜｢さあ寝るか！｣となった時に綺麗なベッドにすぐに入ることができます。
実際、睡眠やストレスにどの程度影響があるのかは分かりませんが、少なくとも気分は良いですよ！
皆さんも是非今日から実践してみてください！

左利き大学生が朝起きてすぐにやることその2
水を飲む
ベッドメイキングを終え、ベッドから出るとすぐに水を飲みます。人間は寝ている間にも多くの水分を消費します。その分の水分をここで補給するのです。
起きた直後の口内は雑菌が繁殖していて不衛生だとよく言われていますが、私は特に気にしていません。理由は2つ、
1つ目はその程度の雑菌では健康状態に影響はないと歯科医の方が仰っていたこと。実際にその雑菌のせいで健康を害したという例を見たことも聞いたこともありません。
2つ目は唾液などとともに少なからず飲み込んでしまっていること。
です。それでも気になるという方はうがいをしてから水を飲みましょう。

左利き大学生が朝起きてすぐにやることその3
ガムを噛む
朝は頭がはたらかず、ぼーっとしがちです。ガムを噛むと、咀嚼の際に歯茎がポンプのはたらきをしてくれるため、頭への血流が良くなります。
おすすめのガムはキシリトールです。唯一虫歯予防の効果が認められているため、口内環境を整えることができます。

それでは最後に復習です！
1 ベッドメイキング
2 水を飲む
3 ガムを噛む
皆さんも実践してみてください！

最後までご覧頂き、ありがとうございました！
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それではまたお会いしましょう！