【冷やしたタオル】

散歩や室内の運動また、お風呂の後に、汗や熱さに悩まされている方へ裏技を紹介します。

タオルを冷水で濡らし、冷蔵庫や冷凍庫で少し冷やしてから使うと、汗を拭くと同時に体感温度を下げることができます。特に暑い日には効果的です。

【散歩の裏技】

歩いているとついつい俯いたりしてませんか？
そんな方へ元気になる裏技を紹介します！

まず、歩を進めながら、腕を振りましょう！

さらに、背筋を伸ばし、顔を上げよう。

最後に、空を眺めることで、体内時計が整います！

気持ちの良い朝をエンジョイして下さいね！