焦らずに日々を送る方法のひとつ。

毎日小さな、ほんとうに小さな目標をたてる。

「ご飯を食べる」「片付けをする」など。

小さな目標でも10〜15個まで。

半分も達成できたら満点だと考える。

完璧主義を見直すにも丁度いい。

小さな目標にすることで目標の整理にもなる。