身体に痛みがあるときは音を聞こう。

グツグツとなる鍋。

美味しい料理の音。

しとしと降る雨。

心を空っぽにする音。

音を聞きながら1つのことに集中する。

自分の醜い心もすんなりと流れていく。

気がつけば身体の痛みも和らいでいるよ。