食のアドバイス8/22→8/27

8/22（土）から8/27（木）までの、運気アップに役立つ食事のアドバイスです。

「食のアドバイス」とは
その日の月の位置する星座に基づいて、強運になる基礎体力作りになります。
食べるものから身体が作られるように、食べるものから幸運が作られていきます。そして、その日に適した食べ物があります。
暮らしの食事作りや、メニュー選びの参考までに。小さな積み重ねで健やかな幸運を得ましょう♪

＊日にちが前後で重複している場合は、前に項目が午前中、後ろの項目が午後からになります。

8/22（土）、8/23（日）
見た目から美味しそうな料理、彩りのきれいな料理で楽しみながら食べれるものからエネルギーがもらえます。食事のバランスを意識して、単品だけに偏らないように気をつけましょう。
胃腸が疲れ気味な人は、消化のいいものを意識して食べるといいです。
水分を多めに取るように心がけて。

《　食材メモ　》
パンなどの小麦製品、アスパラガス、豆類、アーモンド、くるみ、マカデミアナッツ、バジル、いちごなどのベリー類、ぶどう、メロン、サーモン、スズキ

《　メニュー　》
＊サーモンのムニエル
＊ミックスサラダ
＊バジリコスパゲティ
＊ガパオライス
＊マルゲリータ
＊枝豆
＊生ハムメロン
＊BLTサンドイッチ（ベーコン、レタス、トマトのサンドイッチ）
＊和菓子
＊チョコレート

8/23（日）、8/24（月）、8/25（火）
醗酵食品も意識して取るといいときです。味噌や醤油など身近な調味料を見直して、食事に取り入れましょう。キムチやヨーグルト、納豆もいいですね。
他には、にんにくや唐辛子などの刺激のある食べ物も良し。夏野菜を使ったカレーもオススメです。

《　食材メモ　》
玉ねぎ（レッドオニオン）、にんにく、唐辛子、醗酵食品、ナッツ類、いくら、牡蠣、チョコレート、ワイン

《　メニュー　》
＊納豆
＊キムチ
＊キムチチゲ
＊夏野菜カレー
＊インドカレー
＊オニオンスライス
＊ラタトゥイユ
＊チョコレートケーキ
＊チョコレートパフェ

8/25（火）、8/26（水）、8/27（木）
外国料理など、いつもは食べない物を食べるといいときです。イタリアン、中華、エスニック料理など、世界の料理や食材にも目を向けてみましょう。
輸入食品を開拓してみるのも楽しいですね。

《　食材メモ　》
セロリ、トマト、紫玉ねぎ、紫キャベツ、ビーツ、グレープフルーツ、シャンパン

《　メニュー　》
＊ラザニア
＊水餃子
＊フォカッチャ
＊マルゲリータ
＊鶏肉のオーブン焼き
＊カルパッチョ
＊オニオンスープ
＊ミネストローネ
＊グレープフルーツジュース

良い食事から、幸運を♪
素敵な一週間をお過ごしください♪

読んでいただき、ありがとうございます！

「スキ」もよろしくお願いします！
ハートマークに触れて、ピンク色にしてくださいね♪
自分自身にもエネルギーを与えるような気持ちで、ハートマークをピンクに変えてみてください。
私もエネルギーをもらえて嬉しいです♪♪
ハートがピンク色に変わると、おみくじのように、今日必要なメッセージが受け取れますよ！

毎日、運気予報も配信しています♪
（600日以上、毎日配信しています！noteは始めたばかりですが。noteでの配信は10時頃になります）
毎日の幸運集めのために、フォローもよろしくお願いします！

8/22(土)今日の運気予報

https://note.com/lc999mayumi/n/n7558d2ff75fd