パニック障害さんのありがちな癖

こんにちわ！

今日はパニックさんにありがちなことを書きます。

パニックさんだから

　＋ どこにも行けない
　 　電車に乗れない
　　 急に不安になって動けなくなる
　　 

なのか？
　　 
　＋ 行けるとこでよくね？
　　 行ける方法を考えよう
　　 通れる道を探そう
　　 Googleマップありがとう！
　　 不安じゃない一瞬を心地いいもので満たそう
　　 動画撮ろう！
　　 動画を自分