手帳を使い出して良かったこと

こんにちは、Rikakoです。

最近長めの記事が多かったので、ライトに行きます！

私、手帳が書けない人なんです。

特に、ウィークリーページが埋まった試しがありませんw

マンスリーも予定を書くのみ。
何年か後に「こんなことしてたんだー」と思い返す以外は
手帳の効果を感じませんでした。

何より、書いている時に充実感がなかった。。

（目標/行動にフォーカスするタイプじゃないので、
書いている時の充実感はとっても大事。
cf.このタイプ分けはこちら参照）

そんな私が
ここ2,3年は同じ手帳を使って
サボる日も書く気がない日もあるけど書きつづけ
「書いて良かった♡」「書く充実感♡」を得ることができました。

何をしたらそうなったの？という話なんですが、
私の場合は

・手帳に（自分が）書きたいこと、続けて書いて得られるものが分かった
・手帳が真っ白＝未記入でも諦めなかった（買い続け、使い続けた）

この２点が大きかったです！！

手帳に（自分が）書きたいこと、続けて書いて得られるものが分かった

自分が手帳を書きたくなる動機を見つけることが大事です。

だいたいは「なんか良さそう」「管理できたらいいな」といったざっくりとした動機にとどまっていることが多いので、続かないのです。

手帳って、予定を書き込むだけではなくいろんな使い方ができます。
自分の「管理」といっても何を管理するのかも様々です。

・自分の取り組みの書き込み
　（習慣づけたい行動のログ）

・自分の体調の書き込み
　（その日の体調と気分＝自分の体のパターンを知るログ）

・「自分との」予定の書き込み
　（自分が何に時間を割くのか＝自分の価値観の優先順位を決めてその通りに過ごすためのログ）

・月ごとにその月にやりたい事を決める＋ありたい姿を決める
　（書いておかないと忘れがちな「どうなりたいのか？」「私はどんな人でありたい？」を思い出し、定着させるログ）

少し上げるだけでもこれだけあるんです！

自分が手帳に書いていくと充実感が得られる「こと」って何かな？

これをつかめると手帳をつけることが楽しくなると思います。

※自分にぴったりの手帳を見つけられるかも大きいです。
（ぴったりの手帳を買ってその手帳のメソッド通りに使ってみると「手帳に書きたいこと」に気づくことも）

手帳が真っ白＝未記入でも諦めなかった

結局はここです！諦めない心・・・！！笑

こうして書くと笑っちゃうのですが
どうしても大人になると、、、

今回はライトな記事にしたいので、続きは別記事にして書きますね。

ここまで読んでいただきありがとうございます♡