来週に向けたあるお披露目のため、師走も半ばすぎたというのに粘りに粘るわたくしです。ところで、お披露目といえばいつかどこかでシェアしようと思っていたコチラ♪　30数年前のものなのにめちゃくちゃかっこよいデザインに千里さんらしい佇まい。福岡会場に来られる千友さんいたらお見せしたーい笑

よろこぶわたし＆不機嫌なわたしー本音で会話できる回路が整ったHさん

日頃からーいや幼少期のころからこんなことを言われてきませんでしたか？ 　　　　　”「でも」や「だって」って言わないの！” もちろん、耳にして気持ちのよい言葉ではありません。 けれども、本当に心から”でも”って意見したいとき、反論したいときに、そう言われてしまうと、だんまりを決めることが処世術ーあるいは自分の感情を抑え込んでいさえすれば丸く収まる、と本当の気持ちを見て見ぬふりして自分の意に反する経験をされた方、挙手をどうぞ～。 少なくともわたしはそういうタイプでしたし、周

英語学習×マインドフルネス＝自己肯定感を高めるひとつのアプローチかも。

先日、ああやっぱり英語を学ぶことでセラピーになっているのかも。と感じられた受講者さんとのやり取りがありました。 「英語の時間なのに、まるで自分を表現する訓練をしているみたいです！」 と仰るHさん。 「わあ・・そういうふうに感じてるんですねー。例えばどんなふうに？」 と訊ねると 「英語で“～がすきです”とか“～にはまってます”っていう言い方そのものはすごくシンプルなんですけど、はてー自分はいったいどう思ってる？どう感じてる？って毎回自問して、すごく自分に向き合う

ここしばらくマガジン記事のみしか投稿に手が回らずにおりますが😅 今もろもろ地味に準備期間中です～ 先月末は大阪にアートセラピーのWSに参加しとてもリフレッシュしました！ 来年からゆっくりセラピスト（というかは考え中）としてやってみたい♪

それはゆっくり自分の軸を獲得してゆくプロセスなのかも

先日、とあるメンバーさんとのレッスンを通し、こうした”英語“という枠組みを通して、みなさんの”自分軸”を多少なりとも取り戻したり、獲得するお手伝いをしているのかもしれないなあ、という気づきがありましたので今日はそのことについて少々綴ってみようと思います。 と、その前にまず。 本マガジンをお読みの皆さんに問いたいのですが、たとえば友だち数人と初めて訪れるカフェに入ってオーダーするとしてーさて、どんな感覚でメニューを決めますか？ 等々、いろいろな切り口で無意識のうちに決めてい

解毒レッスン？のススメ

さて。 というわけで、今回は、タイトルにもあるとおり、語学学習がなんと「解毒」になっていた（！）という謎の内面の変化をシェアしたいと思います。 そもそも「解毒」げ・ど・く、って結構なインパクトです。 それに、英語を学ぶのに毒を消すとは？？という素朴な疑問もあるかと思います。 これまで綴ってきたとおり、わたしのレッスンはいわゆる巷の英会話スクールとは異なり、お一人お一人のプライベートなセッションを踏まえてのプログラムなので、個々人のパーソナリティや個性を軸に、その人その人の

好きな人の好きなところ、自分自身のいいところ

自分のすきなところ即答できる？ 最近のレッスンでうれしかったこと。 初対面のとき目も合わせられずボソボソとしか会話できなかったキッズたちが、週１回のレッスンを経て早１年半。 レッスン開始当初、「自分のすきなところ」を5つ書き出すワーク（簡単な英語で書いてもらって、書けないワードやフレーズは絵で表現してOK）というのを行うのですが、自分のいいところどころか、まず問いにフリーズ。 おもむろに手が動いたかと思うと、あれができていない、これもできない・・・と今度は自分への”ダメ出し

心のささやき優先中・・・ライフワークバランスを整えながら日々を「好き」で満たすぞ宣言。

10月も１週間過ぎ、2023年もあと3カ月というのにです。 わたくし、新規ではじめることがふたつあります。笑 厳密には"準備"が始まった、というか。 そういうこともあり、夏の終わり頃からライフワークバランス絶賛調整中で、周囲に忙しいと思われがちなのですがー 実は逆で（！）、あれもこれもやりたい！という心のささやきを優先しているがゆえに、そちらへの時間配分が偏りすぎて、日々があっという間に過ぎてゆく、という状態にあるのでした。 そういう意味で、実のところメンタル的には”よう

mind-full? mindful?-常に考えごとで頭がいっぱい！なときのlanguage therapy的処方箋①

今さらながら、わたしはそもそも英語教師の資格もなければ、teaching自体を始めたのがここ何年の話。 前職で英語を使う職業だったのでーといっても帰国子女でもなく留学経験もないのでハイスペックな同僚たちには常にコンプレックスを抱きながらーいわば”たたき上げ”な習得者なのですが、今となってはこういう経験があったことが、”英語はじめてさん”たちの助けになっているのですから、人生なにがどうプラスに作用するかわからないものです。 なので、「英語を学びたいです！でもいわゆるコミュ障

今宵は中秋の名月。驚くほどの神々しさ🌕 今月の満月更新エッセイは「ファーマーズマーケット日和」です。 旬の食材はもちろんのこと、そこに集う人々や交わされる会話がなんともいとおしい。この週末もあちこちで開催されるのかな！ https://www.mahinapharmacy.com/magazine/selfcare03/

down&blue-こんな気分に送る言葉

先日、こんな質問を受けました。 「英語のポジティブさに励まされた、というお話を聞いたことがあるんですが、実際いま結構落ち込んでいて・・そんなときMikiさんだったらどんな言葉を自分自身に送りますか？」 What do you say to yourself when you're feeling down and blue? なるほど・・・。 自分自身が落ちているときにちょっと前を向けるような言葉。 その時答えたのは、こんな感じ。

わたしの千活2023夏『大江千里　Premium Piano Concert "Door Number"YOU"』-感想文のようなリポート、あるいはエッセイのような感想文

本記事は100％「千活」縛り（大江千里さんにまつわる活動に特化の意）で綴っています♪ ＊＊＊＊＊ 感性のdoorをknock&knock このたび、初の連続参加をしてまいりました。 『大江千里　Premium Piano Concert "Door Number"YOU"』 9/2（土）兵庫県立芸術文化センター、3（日）BlueLive広島。 どちらも千里さんのステージなのに、いい意味で全く異なる時間の流れを体感。同じ曲であっても、その日その場の想いや会場の雰囲気に