看護師熱波師ショウの健康コラムVol.6　サウナと持病🔥

このアカウントではサウナの健康効果を発信していますが、一方で「サウナは危険！」と聞いたことがある方も多いと思います。持病と書くと大仰ですが、今回はサウナが体に悪い形で影響の出やすい方などを取り上げていきます🤒

多くの場合、サウナは生活習慣病の予防や改善という点で良い効果が期待できます。一般的な肥満や脂質異常症、高血圧、軽度の動脈硬化、糖尿病性腎症などは血流の悪化による疾患のため、血流をうながすサウナは有効と言えます🧘
こうした疾患をかかえる方の多くは医師から体を動かすようすすめられるのですが、その目的こそ血行促進にあるため、サウナの習慣化は運動の代わりになるとも言えます🏃

しかし、通院を必要とされるほど症状が悪い方は必ず主治医と相談して許可が出てからサウナを利用するべきです。中でも重度の高血圧や動脈硬化が進行している方がサウナや水風呂を利用すると、温度変化による血圧の大幅な変動から心筋梗塞や脳卒中を生じるリスクがあります🤢
また高血圧にも血管そのものの病変や臓器に原因がある場合など多種多様なため、自己判断でサウナを利用するのは危険です😱

それと、特に体に異常がなくとも、サウナに入るとすぐに動悸が激しくなったり不整脈が出てしまう人はサウナの利用を控えるべきです。これは、サウナの温度変化に心臓が限界を訴えており、体のストレスとして表れているにほかならないからです🫀💦

サウナに入ってよいかなら主治医はすぐにお答えしてくれることなので、必ず一度ご相談しましょう🧑‍⚕️