フォローしませんか?
シェア
あおさん@ミニマム生活
2024年5月10日 19:07
こんばんは。あおさんです。最近読んで良かった本の記録です。💡読んだ本疲れない脳をつくる生活習慣(予防医学研究者 石川善樹)とっても簡単に毎日の習慣に取り入れられそうなのと、改めて学べるのことも多い良い本でした☺️疲れない脳をつくるためには?大事なこととしては下記4つ!・瞑想・睡眠・姿勢・食事順番にポイントをまとめていきます。瞑想・疲れない脳をつくるために、