アロマで体調管理　〜口内炎〜

口内炎になりました。
アロマも口内炎緩和に役に立ちます。
いろんな方法があるので紹介します。

①アロマで口の中を清潔にする
⭐️ミルラを綿棒に付けて塗る
⭐️コップにティートリーを２滴入れぬるま湯でよく混ぜてうがいする
　ミルラとティートリーは殺菌効果があります。

②アユルベーダは痛みの種類で緩和する
⭐️刺すような鋭い痛みは鎮痛作用を持つハーブ
　ペパーミント、ブルーマロウ
⭐️赤い潰瘍を伴い、焼けるような痛みは冷やす効果と治癒を促す効果を持つハーブ
　レモングラス
⭐️鈍いいたみや痒みは鼻の薬効があるハーブ
      フェンネル、カルダモン、カモミール&蜂蜜
⭐️蜂蜜、ギーと牛乳を混ぜてうがいすると灼熱感を潰瘍を治すことが出来ます。
⭐️トリファラの抽出物とレーズン、ターメリック、蜂蜜を混ぜたものも速効効果がある
⭐️ゴマ油、ギー、砂糖、ミルク、蜂蜜を混ぜたものも、痛みを取り除き、潰瘍を治します。

③ビタミンの摂取

⭐️口内炎にはビタミンB群
　効果的と言われるのはビタミンB1・B2・B6

　ビタミンB群を多く含む食品
　ビタミンB2 
　うなぎ、牛・鶏・豚のレバー、青魚、納豆
     卵、乳製品、アーモンド
　ビタミンB1
　豚肉、ハム、うなぎ、海苔、豆類、小麦胚芽
　ビタミンB6
　牛・鶏・豚のレバー、マグロ、カツオ
    バナナ、ニンニク

ビタミンB群を含む食品が口内炎の緩和に良いからといって、それだけを食べてもだめ。ビタミンB群の補給を意識しながら、バランスの良い食事を取らないとね😓

④おばあちゃんの知恵袋
⭐️ナス🍆のヘタの黒焼
　アントシアニンがいいらしいですよ。

⑤市販の薬を付ける
　飲み薬と塗り薬があります。
    薬剤師さんに相談してね。

⑥悪化する前に医者さんへ行く
    耳鼻咽喉科へ行きましょう。

いかがでしたか？
口内炎で悩んでいる方試してみて下さい。

アロマや健康のことを凝縮して紹介していきますので参考してもらえればうれしいです😆

薬剤師💊鍼灸師🌿柔道整復師👍カイロプラクター👐など専門家を集めて無料で健康、美容、ダイエット情報を提供してます💁‍♀️

↓↓興味のある方登録お願いします↓↓