自分は片脚で立てる？
みなさんはバランスをとる時に、体幹を意識したことありますか？
身体の平行を保ったり、バランスを取るのに「体幹」が大事になってきます！
体幹とは文字の通り、カラダの幹(ミキ)の部分を言います。
肩からお尻までの事ですね(^o^)
ヨガでは沢山のバランスポーズがありますが、日常の動きでも
バランスを取りながら生活をしているんです(o^^o)
朝起き上がる時、歩く時。何をするにも関係してくるんですよ^ - ^
運動をする時だけでなく、まずは日常的に体幹部分を意識して使ってみるのは
姿勢改善にもなるので良いかもしれませんね（＾∇＾）
MAI
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