健康のヒントを教えてくれるおすすめ本8冊
このような方はいらっしゃいませんか。何を隠そう、20代の頃の自分そのものです。
じつは私は一度身体をこわしています。
でもそこで健康の重要性をようやく知り、本で学んだ知識を実践してから毎日快調となりました。
📚本質的でありながら即効性があるもの
📚フィジカルとメンタル心身ともに期待できる効果
今回上記の観点から、健康のヒントをくれる8冊を紹介します。
健康は習慣を変えることから。
人生100年時代、中長期の目線で役立てていきましょう。
①ＬＩＦＥＳＰＡＮ（ライフ
