自分に目を向ける大切さ

ついつい忘れてしまう。

自分の体なのに、
自分第一で考えなくなる。

自分自身に不調を感じて
初めて自分の体に
目を向ける。

そうなるとね、
どこからの不調なのかさえ
自分でも把握できなくなります。

不調は、快と不快どちらかで
表すと不快になる。

だから、早くその不調から
脱出したくなる。

そうなると、
人は即効性を求めるんです。

いち早く結果にでて
早くこの不調から解放されたい！と
なるんです。

自分に目を向ける習慣て
簡単な事なのに
難しくさせてるのは自分なんです。

毎日を過ごしていると
前に進むことは必然的にすると思う。

けれど、

止まる。
立ち止まる。

これらは、中々できないものなんです。

進むことよりも立ち止まることの方が
すごく大切で、
ある意味勇気のいることでもある。

スモールステップとして、

毎日、寝る前に
「今日も自分頑張った！」
「今日は頑張りすぎたかな？」
この時間を作って欲しい。

少しでも目を向ける習慣作りを
してみて下さいね。