マイナスの感情を味方につける

こんにちは。
La　paixゆみです。

突然ですが今あなたの心の状態は
どんな感じですか？

「今日はなんだか気分がワクワクしている」
「今日はなんだかソワソワする」
「なにかわからないけれど不安に感じる」

どうですか？

ちなみに、今日の私は
「心が安定していて身体も程よい柔らかさを感じます。」
だから、心地いい状態です。

身体は365日いつもフラットなわけが無い。
なんだかソワソワする日もあるし、
気持ちの余裕のない日や
やる気のない日だってある。

今日は「不安を感じた日」について
お話していきます。

プラスの感情は誰しもしんどくならない。
でも「不安」の感情はどちらかといえば
マイナスの感情。
でも、不安を感じやすい人の方が、
危険を察知する能力が高かったり
他人の感情にもすぐ気がつける
メリットもある。

ここで伝えたいのは

不安を感じるということは、
どういう事かわかりますか？

不安を感じる時こそ
自分の心が何か大切なことや
気づいていないことを
教えようとしてくれている

そう考えると「不安」という感情がきて
不安で押しつぶされそうになっても
気持ちが楽になりませんか？

実際マイナスな感情がきたときこそ、
立ち止まって考えますよね。

例えば、風邪を引いて初めて
ここ最近の自分を振り返ったり、
身体を労わろうとする。

だから、
時にはマイナスの感情も必要なんです。

アクセル全開だと疲れる。
アクセルとブレーキを両方を使ってこそ、
今の自分がフラットでいれます。