経験から学んだこと

こんばんは。
La paixゆみです。

私は、パニック障害経験者です。

当時はこれを経験した時
絶望感に襲われたし
誰にも知られたくなかった。

ある日を境に私の人生は完全に狂ったとまで
思いました。

当たり前にできていた事が
どんどんできなくなっていく恐怖。

何を作ったらいいのかわからない。
掃除する体力すらない。
勝手に涙が出る。
不意打ちにくる恐怖や不安感。
車の運転もしようとすると目眩がする。
激しい動悸。
心臓が止まるんじゃないかと思うありえない恐怖感。

一日一日必死に歯を食いしばる気持ちで
過ごしていた。

こんなに苦しいのに誰にも話せない。
何で私がこんなに辛い思いしないといけない？

自律神経を崩す恐怖を初めて知った。

この時はそのうち治ると浅はかな考えだったし
自分に向き合う事すら目を背けてた。
それよりも受け入れることすら、
数年できませんでした。

ここから少しずつ
私は

自分に向き合う大切さ

を知っていきました。

このお話は、
これから小出しに出していきます。

私はパニックの経験と
その後にメンタル心理など
メンタルについて知識を深めたり、

東洋医学に詳しい鍼灸師の先生のおかげで
沢山の知識をつけられた。

そして漢方薬剤師さんとの出会いで中医学にも興味が湧き漢方についても学んでいった。

そのおかげで
今私は

沢山の引き出しや洞察力
がついた。

これまでの事を思い返すと

点と点が繋がっていて
すべて私に必要なことだったんだな

と感じています。