体幹後屈制限に対するアプローチ

2024.3-2025.2 投稿予定記事

5月　脊柱・骨盤帯の評価・徒手療法・運動療法
　　  大殿筋機能改善のポイント（股関節伸展制限に対するアプローチ）
6月　腰痛の評価・トレーニング
　　  体幹後屈制限に対するアプローチ
7月　ハムストリングス肉離れ復帰プログラム
　　  股関節伸展トレーニングのポイント

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日常生活においても、スポーツ動作においても前屈位姿勢が多くなる現状において、後屈動作を制限されてきます。

重力に抗して身体を起こす動作である抗重力伸展運動は、身体を重力に対して身体を起こす（伸展する）動作であることから、後屈動作の評価・改善は身体機能を評価する上で重要な評価となり、その改善は動作改善のためのファーストステップとなります。

今回は後屈動作の改善のための評価とアプローチをご紹介します。

1.体幹伸展