スポーツ選手向けストレッチ動画④｜ハムストリングス

スポーツ選手に向けトレーニング動画
もも裏の筋肉であるハムストリングのストレッチを紹介します！

骨盤から膝裏にかけてあるハムストリングスが硬くなってしまったり、力が入りにくくなってしまうと、骨盤と他部位との連動性が失われ、最大筋力を発揮しにくい身体機能の状態となってしまいます…

背骨を支える骨盤も背骨の動きに連動することで、より大きな筋力を発揮することができます！

効率よく身体の動きを操り、最大限の力を発揮できるようになるためにも、しっかりとストレッチをし、ハムストリングスを柔らかくしておきましょう！

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平 純一朗｜タイラ　ジュンイチロウ

Medical Fitness Ligare（https://ligare-matsudo.com）GM 2016-
L-fit.（https://l-fit.org）代表 2017-
トレーナー養成校非常勤講師 2011-
KSL関東サッカーリーグ１部所属チームトレーナー 2016-
V2リーグ女子所属チームトレーナー 2016-
【資格】
理学療法士
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

Twitter｜https://twitter.com/tjichiro
Instagram｜https://www.instagram.com/l_fit.training/