これは私の実体験に基づく観察日記、実験記録です、同じ悩みを抱えている方に参考になればと思い。書き綴ります。
うつ病発症より１０年で寛解し、今年で寛解後２年を超えました。
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2016年12月の記事一覧
うつとのつきあい方（17)日常の大事さ
先日お一人様映画をしました。
なんとなく1人になりたく、あらたまって考えるとそういう場所は以外に少なく、見たかった映画を見ることにしました。
この世界の片隅に
クラウドファンディングで制作された映画だそうで、公開当初は上映館が少なかったのですが、口コミでどんどん広がり、近場の映画館でも上映していました。
内容は戦時中の日常を丁寧に描いており、過剰な演出はないのですがなぜか見終わったあとでも
うつとのつきあい方(16)ひとだんらくしました
最近病状も徐々にですが安定しています。
苦手な上司も最近は機嫌悪くなることが少ないのか、結構放任されています。
治りかけのかさぶたではありませんが、これが一番効くようです。いじられると病状が悪化するので助かります。
今年になってから症状が上向きになったので思い切ってメンタルヘルスマネジメント、ＦＰ、福祉環境コーディネータの独学と試験を受けました。
先月ようやく今年最後の試験が終了しました。一つ一