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不調になったら思い返してみたいこと
こんにちは。九坂です。
この記事では不調になったら思い返してみたい事を箇条書きで...。
・楽器を変えたか
これは楽器によって構え方が微妙に変わってくるため、もしかしたら普段の楽器と構え方や口に当たる感じが変わっていないか、ということです。
構えが変わると無意識に首やアンブシュア、角度などを変えてしまう可能性があります。
・呼吸法を変えたか
今現在世の中には腹式呼吸、胸式呼吸、全式呼吸などな
ジストニアや不調で悩んでいる方へ②
こんにちは。
九坂大和です。
昨日に引き続き、今日もタイトルのものについて書いてみようと思います。
書いていることは全て主観なので、ご了承下さい。
本日は運動について。
前回のタバコの話は気のせいなのか実際そうなのか僕自身も疑っていますが(タバコ自体は身体に間違いなく悪いです)今日書くことは明らかに実感を持っています。
体幹と有酸素運動です。
楽器を演奏する上で必要な「息」これを上質に
ジストニアや不調で悩んでいる方へ①
だいぶ期間が空いてしまいました。
ジストニアについて書いていくと前回宣言しましたが、「病気」について書くのは僕はまだ知識不足なので、今回からジストニアの方に試していただきたいことを書いていこうと思います。
試していただきたい事というか、僕が実践して少しでも前に進むきっかけになったもの。です。個人差や、思い込みなどなど、色々あるとは思いますが、、、。
メンソールタバコを避ける(喫煙者の方へ)
はじめまして。
はじめまして。
九坂大和と申します。ホルン奏者として活動しております。
ジストニアです。
ここには自分が体験した事や、ジストニアになった経緯、まだ克服はしていないけど回復はしてきており、何故ジストニアになりどうやってここまで回復することができたのか、備忘録として書こうと思います。