ストレッチポールに乗ろう！

ストレッチポールはご存知ですか？
「本来あるべき状態」に整えるためにセルフケアができるツールです。本来あるべき姿とは、姿勢不良や痛みがない状態とも言えます。
肩こりや腰痛を感じる、体がすっきりしない。そんな時は、「とりあえず、ストレッチポールに乗ってみましょう」とお伝えしたいです。
理由は主に2つあります。

1つ目は、ストレッチポールの方は、日々セルフケアができるため。
地球上には、重力という負荷が常にかかっています。我々は、重力に抗いながら生活をしています。
特にパソコンを打つような身体が丸まった姿勢は、首や肩、腰により強い負荷を日々かけ続ける行為です。
「日々、負荷がかかるのであれば、日々ケアを。」
ストレッチポールを家に置いていれば、出勤前、帰宅後、寝る前など、いつでもセルフケアできます。とりあえず、ストレッチポールに乗っているだけでも整います。
毎日5分ポールに乗ってゴロゴロするところから始めましょう。

2つ目は、人目を気にせずリラックスできる。
家でできるためリラックスしながら、実施することが可能です。
脱力した状態でポールに身体を委ねることでよりストレッチ効果を高めることができます。
寝る前に実施することで体がリセット（整う）されて睡眠の質も上がっていきます。

上記の理由から、身体に不調があり、人目を気にせず整えられるストレッチポールを購入しましょう。
重力に日々のケアを。