2-176〜くつほしい〜

きょうのごはん

あさ
ひる:ぴざ
よる

おやつ:ぱぴこなど

今日の感想

筋トレ。
胸以外。昨日投稿を参考にするとCの日。
1つめ、スクワット。ハイバーよりはローバーのが最終的に重いやつ持てるって聞いたのでローバーの特訓初日。メインは70キロ9回2セット。今回を通して分かったこととしては、おいら、肩関節は大して硬くはないけど背中周りが片め？ということ。ローバーの時の腕のポジションがしんどい。ラックアップのやり方とか大体のバーのポジションとかは分かったが、それに肩周りの可動域がついていかない感じがした。ストレッチでなんとかしたい。ただ、個人的に割と好きで観ることがある『レモンチャンネル』の"こんがり"こと東将治さんがハイバースクワットで180キロ(身長も180センチくらいあるしパワーもボディビルも競技実績ちゃんとある方ではあるが)やっていたので、ハイバーでもまあ別に良いんじゃねえの？と思い始めている。別のチャンネルではハイバーとローバーのそれぞれの向き不向きみたいなのが紹介されていたので、どっちでもある程度の重量を扱えるようになる、というのをとりあえずの目標にしつつ、得意なハイバーでの重量アップを最優先に取り組みたい。
2つめ、ケーブルカール。メインは41キロ9回3セット。
3つめ、久々のアップライトロウ。メインは32キロ10回3セット。まだ重量に余裕があったので、ケーブルカールとスーパーセット的な感じでやればトレーニング時間短縮できたなぁ、と反省。　4つめ、oh3e(伝われ)。メインは41キロ10回3セット。前回からフォーム？取り組み方？を少し変えたが、相変わらずスタートポジションへの持っていき方が分からない。
5つめ、ケーブルアブドミナルクランチ。重量セット数同上。2-3の反省を活かして、4つめとスーパーセット的な形で実施。背中ガチガチなら腹筋鍛えろ、と『パワーチューブ』のウッシーさんが言っていたので、腹筋からも？アプローチかけてみることにした。これがベンチプレス等々にも良い影響を与えてくれたら良いのだが。。
シメ、トレッドミル。
今週は金土と予定があるのでそれ以外のところ(99%水木)でジム行きたい。がんばろう。

靴みてきた。
ムッシー対策ということと、🐨さんとお揃いのNB(型番まで一致はむずかしい)でおさんぽしたいと思ったということの二点から、新しい靴の購入を考えている。
候補の絞り込みは今日でなんとかできたのだが、まず候補の絞り込みが大変だった。
足の幅が若干広めなせいで、NBだと標準幅のDに該当する靴が基本きつくて履けない。ということで必然的に2Eもしくは4Eになるのだが、そうなるとラインナップが激減してしまう、つまり、選択肢が減る=店頭に希望商品が陳列すらされていない、という現象が高確率で発生するのだ。
次、そこを乗り越えたら、スーパー優柔不断かつ無駄にこだわりが強いおいらの性質をフルに発揮させて、"色味の妥協は基本なし"という靴選びが始まる。
今回訪問した店は希望カラーの取扱いがなかったのでそもそもだったが、希望カラーを探すまでに時間がかかってしまったのだ。
最後、希望カラーを見つけたら、サイズ合わせである。おいらは小人なので足も小人サイズ、ということでメンズの規格ギリギリの25センチ、もしくは25.5センチで選ぶ必要があるのだが、そのサイズをそもそも取り扱っていない、というのはよくある話。幸い、今回の店は完売していただけだったので、今後は何かの参考にできそう、ということは分かった。
と、ここまで根気強く読み進めたらお分かりの通り、今日は何も買っていないし靴選びにおいて大きな進歩があったわけでもない、というのが結論である。
別の店で根気強く(?)色探してくしかないかなぁ。
全ては🐨さんとNB履いてにやにやするために。
ﾌﾌﾌﾌﾌ(cv:田中秀幸)

明日の展望

・くつさがし？

おわり。