1-41〜特にこれと言って〜

今日のごはん

朝:米+けんちん汁+弁当あまり
昼:弁当
夜:米+味噌汁+豚肉のやつ野菜

おやつ:せんべ、デコポン

今日の感想

研修。
エリア本部？とかいうとこから人が来て新入社員向けにやってくれた。
一人だったらタイマンで研修5時間(休憩含む)ずっと相手にするって考えるとしんどすぎないかね、と今更ながら思った。いやタイマンは無理だ。
前回よりも中身が充実した研修だったと思う。
明日なんとか頑張れそうな気がしなくもない。

筋トレした。
今日は腕と肩。
腕と肩をやろうと思ってマシンを眺めてみると、研修施設最寄りの店舗とは若干導入しているマシンに違いがあることがわかった。バイセップスカール/トライセプスエクステンションのマシンの有無やピン刺し式のショルダープレスマシンの有無。
ピンポイントで今日やりたい部位の、以前は使っていたマシンが無かったのでどうしたものかと思ったが、とりあえず二頭はezバー使ってカールやって、三頭はケーブルマシンでエクステンションやった。フリー？のカールはezバーの重さが分からず、ケーブルでのエクステンションは重量設定がよく分からなかったがマシン比で重いやつが扱えた、これはどうなんだろうか。
肩はプレート式のショルダープレスマシンを使った。あまり細かく重量設定ができないのがネックだが、まあなんとかなりそう。肩だし。
今週はこれにて筋トレ終了。
帰ってからは湯船にも浸かったから疲労回復筋肉増進もバッチリなはず。
来週こそは月から木でトレーニングできるといいなと思う。天気と忘れ物次第だが。

フリマアプリの配送をした。
久しぶりすぎて&以前使ったアプリとは別のアプリだったので勝手がわからなさすぎて不安オブ不安だったが、なんとか梱包資材を入手してコンビニで無理矢理ネコポス使って送ることに成功した模様。
あとはちゃんと届いてくれれば評価は低くても文句なし。
あ、でも、残りの出品物は完売してくれると嬉しい。

明日の展望

脱毛(初回)
しごと

おわり。