1-226〜フリマアプリvs実店舗買取〜

今日のごはん

朝:はちみつトースト2サラダ
昼:柿海老グラタンおでん
夜:とろろごはん味噌汁レバニラ煮物ほっけほうれん草

おやつ:ちょこばなななど

今日の感想

筋トレ行った。
朝の行動時間通りとはいかなかったが、朝から行けた。えらい。
今日は有酸素(クロストレーナー)を15分やってから胸と脚。
みんな大好き論文で解決チャンネルのとある動画の中で、筋トレ前に軽い有酸素を10〜15分やると良い、みたいなことが言及されていたのを思い出したのと、本格的に有酸素やらないと痩せないぞこれと思ってのこと。
とりあえずなんとなく見栄えが良さそう？だったり今日の装備との兼ね合いでクロストレーナーを選んでみた。軽めの有酸素、の肝心の"軽め"の定義というか基準(HRベース)は忘れたが、130は行ってなかったと思うなぁ、という曖昧な記憶を頭の片隅に置きながら運動すること約15分。負けず嫌いというかもう少し、あと少し、、！の根性を発揮させてしまい、最終的にHRは平均で145ほどまで上がってしまったしそこそこ汗もかいた。まあ初回だし仕方ないよね、ということで今日は済ませることにした。久々にいい運動したなという気持ちになった。
そしてからの胸。今日は特段セットを組んだりなんだりということは考えていなかったのだが、なんとなくベンチできそうな気がした。実際、有酸素のおかげかバーのみの動作も前回より安定していた気がする。
そんなわけで、ベンチはとりあえずMAXの測定をしてみた。結果、若干の筋肉痛が残っている状態で(言い訳)72.5が限界だった。前より弱くなってる。まあ2週間トレーニングしてなかったし？最近は胸トレっていうとダンベル種目やってたし？そんなもんでしょ？と自分に言い聞かせた。今年中に80キロ目指して胸トレはベンチプレスに戻そうかと思い始めている。週で分ければいいか。
脚はいつもの。ただ、重量設定がなんとなく面倒だったのでメインは加重60キロ10回5セット。
結構効いた感じがした。脚も加重量上げていく感じでやろうかな。回数増やしてたら脚太くなって股擦れ発生し始めてるし。ちょっと細くしよう。無理か。脚はたぶんちゃんとバーベル担いだら加重50キロも難しそうだけど、とりあえずマシンでトータル100キロ(加重量82.5〜85くらい)目指してやってみよう。あ、MAXの話ね。
今週？月曜以降？は火と木にジム行きたい。
今後は腕と胸の頻度？週間セット数/実施日数を増やしていこうと思う。背中もバランスみながらやろう。脚はちょっと控えめに。

ようやく勉強した。
これまでの続きから始めたため、いきなり演習問題に取り組んでしまったのだが、何が何だか全く分からない状態になっていた。でも辛うじて分かるような問題もあった。
試験は約1ヶ月後。圧倒的な詰め込み学習頑張ろう。

本とか売ってきた。
本4点、CD1点で75円。世も末です。
こんなんだからフリマアプリが台頭しちゃうんだよ。まあフリマアプリは在庫をユーザーの自宅ってことにできるからどう考えても実店舗よりも楽に商売できるはずだから仕方のないことではある。
とはいえ、さすがに1冊5円はやばいって。5円で買い取るくせに110円とかで売るでしょ？減価率4.5%よ？どんな商売？まあ5円で買い取れちゃう本なんて買い手付かないで一生棚圧迫させるだけだと思うけどな！はは！おいらは75円で駄菓子買いまくってやるぜ！ははははは！あ、今ってそういえば昭和じゃなくて令和で物価上がってるから豪遊なんて夢のまた夢か。あと太る。

明日の展望

・？

おわり。