【行動習慣】自己肯定感を育てよう！
自己肯定感を育てよう！
こんばんは。
カーボです。
今日も役に立つ情報を
サクッとお届けします！
今回は
「自己肯定感を育てよう！」
です。
◯自己肯定感は大事
自己肯定感は何事においても
大事です。
自己肯定感がないと何をやるにも
自信がない人間になってしまい、
結果、うまくいかないことが多いです。
逆に失敗が多くても、
自己肯定感さえあれば
傷も浅く立ち直ることができます。
自己肯定感は幸せの源泉にも
なりますので、これがあると
ないとでは大違いです。
◯自己肯定感を育てていこう！
自己肯定感を育てるためには
次の５つが必要です。
１．自分の強みを認識する
自分の得意なことや好きなことを見つけ、それらを自分の強みとして認識することが大切です。自分ができることを自覚し、自信を持つことで自己肯定感が高まります。
２．自分を受け入れる
自分自身を受け入れることも、自己肯定感を高める上で重要です。自分には欠点もありますが、それを受け入れて自分を肯定することが大切です。
「私が私である」ことを許容する訳ですね。
３．自分に対して優しく接する
自分に対して優しく接することも、自己肯定感を高めるためには重要です。自分に対して否定的な考えを持たず、自分を励ます言葉をかけることが大切です。
「私はよくやっている」
と自分を認めていたわってあげましょう
４．新しいことにチャレンジする
失敗を恐れて新しいことにチャレンジしないと、自己肯定感は低くなってしまいます。失敗しても自分自身を肯定し、前向きに考えることが大切です。
その上で新しいことに挑戦し続けることが
自己肯定感アップのヒケツです。
５．自分の成長を意識する
自分が成長しているという実感を持つことも、自己肯定感を高めるためには重要です。自分自身の成長を振り返り、自分がどれだけ進歩したかを意識することが大切です。
こうやってnoteを書いたり、
日記を書いたりすると自己肯定感を
高めることができますね。
◯自己肯定感を優しく育てる本はコチラ
そんな自己肯定感を優しく育てる本は
コチラです。
ポイントは「根拠がない」という
ところですね。
「根拠がない」自己肯定感を育てることが
大事です。
是非、読んでみてください！
では、今日も「今」を大事にしていきましょう！
よろしければ、サポートをお願いします。受けた恩は３倍返しにして必ず返します！