相手の言葉に傷つき、相手を傷つけたかもと傷つく 繊細さんへ
相手が傷つくくらいなら、
自分の感情や意見を抑えて
相手の想いを叶えてあげるほうが良い。
繊細さんは対人関係で
そんなふうに考える傾向にあります。
子どもの頃から
▶️変わっているね
▶️考え方がおかしい
など、保護者から厳しい言葉を
かけられて育ってきた場合、
その傾向が強くなります。
これは、心理学で
「愛着障害」と呼ばれる状態で
本当だったら愛されるべき存在の
小さい頃に保護者から
突き放された体験によって
「自分は愛される資格のない存在」
だととらえてしまうのです。
いつも相手やまわりの人を気にかけて疲れ、
そして傷ついてしまう。
・LINEか既読にならないのは迷惑だから?
・きついこと言われた意味は何?
・褒めたつもりが相手は不機嫌。傷つけたかな?
ついつい、繊細さんは
考えすぎてしまいますよね。∑(゚Д゚)
これは繊細すぎる人の長所である
🔴誠実性
🔴調和を重んじる感覚
があるから。
▪️本当に相手はそう思っている?
「自分が感じとり、想像していること」と
「相手が感じ、考えていること」は違う。
まずは、その考えを
しっかりと持ちましょう!
そして、自分が感じたことを
感じたままに書き出し、
そして客観的に眺めてください。
【ジャーナリング】
①今日、人間関係で嫌だったことを思いつくままに書き出す
②今日、1日の良かったことを書き出す
2つのジャーナリングで、
・相手の感じる視点
・あなたの視点
の違いがあきらかになり、
課題の分離に似た効果も得られますよ。
相手が傷つかないよう
気遣いができる人は、
その能力を使って
周りの人に幸せを
与えていくことができます。
相手が必要としているときに
最高のサポートが出来る、
素敵な特性を
大切にしてくださいね。
HSPカウンセラー
&発酵セラピスト®︎
ながさわけい
「感謝ワークの会」をFacebookグループで実施中!
無料で参加できるので、下記ボタンをポチッとしてお待ちくださいね♪
気持ちが理解し合える仲間がいると嬉しい♡
繊細さんのランチ会も開催予定です。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?