ファスティングがおススメな理由

ーーーーー今日のテーマはファスティングーーーーー

ここ数年、腸活が盛んになったことから注目を集めるファスティング。

簡単に体重を落とせる！肌がきれいになる！みたいなところばかりが取りだたされていますが、

ほんとの魅力はそんなことではなく、

究極のデトックスにあります。

今日はファスティングをやるメリットと、そのやり方について。

要点だけ見たい方は、目次より まとめ へスキップしてくださ