心とからだのバランス
からだが疲れている時は心は相当疲れてます。

そんなときは全身の力を入れてから力を抜いて深呼吸してみよう。
思いの外からだが楽になるはず。
特に手と足はしっかりと

からだの疲れをとって心もリフレッシュしましょう