2021年12月1日（水）note

午前中ジムでサウナ。
今月12月から朝9時00分より一日ジムを使えるプランに変更。

珍しく昨日飲み過ぎて軽い二日酔いのため、サウナで体調を調整。

午後は、読書、YouTube、部屋の掃除、晩御飯の味噌汁を作る。

夕方からジムで腹筋とラン。その後、サウナ。
５ヶ月ぶりに体重も測定。あと3キロ減らしてベスト体重へ。

夜は、奥様と楽しくお喋りをしてから就寝。