私への小さな親切 マインドフルネス
おはようございます🍀
今日も少しひんやりとした朝です
そのひんやりは体のどこにあるだろう?
あらためて心を向けてみる
ちょっとぞくぞくしていたり
冷たさを感じていたり
その感覚とともに居てみる
私への小さな親切運動
優しさとともに
今日も素敵な1日に🌈
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〇午前の部 10:00-10:30
4/7(水)
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〇夜の部 21:00-21:30
4/16(日)
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ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
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月・火・木・金 6:00-6:30
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