自動思考はいらない〜マインドフルネスメッセージ〜

こんにちは。
＼ "気づく" だけで人生が変わる ／
マインドフルネス瞑想コーチ 三好きょうこ です。

自動思考はいらない

すーっとひと息

今の体の感覚に気づく

意図せず入ってくる

考えさせようとする

思考もただ流し去る

広々とした静けさに

いつでもつながって

よき１日に🌈

勝手に入り込んでくる自動思考は
全捨てでOK！

びっくりする程
心の省エネになります。
お試しあれ！

あなたの心穏やかで、マインドフルな毎日を
全力で応援しています✨

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