(蛙・ω・)<やる気が出ない……なら腕立て伏せか！

　noteを書く意欲が沸かず、ネタも湧いてこない。
　大変困った。

(蛙・ω・)<パレオさんに助けてもらうしかない！！

　てことで、「やる気」で検索したら程よい記事がヒットしました。

やる気が出ない？よろしい、ならば腕立て20回だ！

　2013年のブログで、元の記事がコチラ。

What Happened When I Replaced Coffee With 30 Seconds of Exercise

『30秒のハードな運動はコーヒーより効果が高い！』
　みたいな内容。
　記事のなかでオススメされているのは『バーピージャンプ』と『マウンテンクライマー』の２種。

　運動するとやる気が出るのは科学的にも証明されているし、中でもバーピーとマウンテンクライマーは心拍数爆上がりのハードな運動。
　
　noteネタは湧かないかもしれないけれど、ヤル気は相当沸いてきそうです(o・ω・o)

　カエルのnoteでたびたび紹介している

脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方

　こちらの有名書籍でも、「勉強前」や「不安な時」や「うつ症状の時」や「結婚・妊娠・育児疲れ※ノイローゼ」には運動が効くぞ！

　的な話が載っていまして、実際に運動することで脳の機能と状態は改善する。
　疲れを感じてる時ですら、運動することでもっと動けるエネルギーが身体の中では作られます。
　１日の始まりや、「今からやるぞ！」という時にはちょっと息が切れるくらいの運動を試すのは大いにアリ。

　という話をしたので、今からバーピージャンプでタバタ式HIITやってきますね(o・ω・o)みなさんも「やる気」沸かしていきましょう。