007.ある夜のルーティーン

22時前に帰宅。

ごはんは食べたり食べなかったり。
今日は、帰りのスーパーで150円になっていた真鯛の刺身だけ。
家に着くなり、荷物を下ろして腰は下ろさず、そのまま刺身のパックを開ける。こういうとき、ひとり暮らししてるなぁと感じる。
白米は朝しんどいのでなるべく夜食べない。
最近品薄気味のアーモンド効果が売っていたので買い置き。朝はこれでプロテインを飲んでいると、以前より体調が良くなった気がする。

15分ほどTwitterを眺めて風呂に入る。
ETVOSのマッサージブラシが気持ちいい。

銀シャリのポッドキャストを流しながら、スキンケアと小顔・バストマッサージもする。効果のほどはわからないけど、やめたときが怖くて続けている。一種のライフハック。
マッサージ用にワセリンのボディミルクのでけぇボトルを買った。次の日お風呂入るときまでペタペタする。ものそい保湿。
あと、ドライヤー。

ヘム鉄とビタミンCを飲む。これで朝のつらさがすこし軽減される。
そして胃薬。2年前ぐらいは毎日飲んでた太田漢方胃腸薬に最近また頼りだした。

明日の服を出しておく。この作業が地味にストレス。
朝これがないときの絶望と自分への怒りを思い出しなんとか用意する。

やっと自由になりこれを書いている。
書くことがないので、帰宅後を振り返ってみた次第。
このあとは、アンソニー・ホロヴィッツの「メインテーマは殺人」の続きを読む。

たぶん、明日もこんな感じ。