10:10

さっき起きました。
10:10。
2時ごろ寝たので8時間も寝ている。睡眠は良好。
睡眠が足らなくなると躁状態になりやすいので要注意。

パンを食べて朝の薬を飲んでぼーっとしております。音楽も無音。夕方から歯医者なのでそれまでは暇だ。自分で紡いだ毛糸がまだあるので編み物をしてみようかな。文庫本も４冊かってあるのに読まないままあるのでそれを読むのもいいなあ。まあ、気ままに気ままに。双極性障害はこれをせねばあれをせねばと窮屈になるのが良くないらしいので、日々気ままが良いらしい。

今日も自分を可愛がって楽しくいよう。