引き続き読書日記。『スマホ勉強革命』https://www.akamon-clinic.com/smartphone-benkyokakumei-2/ スマホ依存でも排他でもなく、活用した勉強法についての本。 社会人になり、集中して勉強する時間の捻出に悩む方にもオススメです。

昨日は、『アウトプット大全』で学んだ時間の使い方を意識して過ごしてみました！　やってみて、自分で体感する、よかったら継続して習慣にすることが大事ですね。 他にも読んだ本を気づきや行動にてアウトプットしていきます。

最近は久しぶりにまとまった読書の時間を作っています。 本日は精神科医の樺沢紫苑先生『アウトプット大全』。 ＮＯＴＥの記事を書くときはついかしこまりがちですが、アウトプット量が大事だと思ったので、早速メモがてらこちらのつぶやきを投稿します。

今年もよろしくお願いします。 年始には実家で、親戚がつくってくれた美味しいおせちをいただいてきました。(綺麗に並べてなくてスミマセン)

坂本九さんが歌われていた「幸せなら手をたたこう」という曲の、歌詞の由来が素敵だと聞いて調べてみました。 https://www.tokyo-np.co.jp/article/49863 歌だけが広まることが多いとは思いますが、背景を知ることで、聞こえ方もまた変わりますね。

先日、メールで電化製品のリコールの通知が来ました。ネットで購入した商品だったため、メールの案内で気が付くことができました。 どこで買うか？ということはふだん意識してきませんでしたが、アフターケアで差がつくときもあるんだなと思いました。こういうときは便利ですね！

髪の毛の長い先輩が、定期的にばっさり短くするのですが、理由は「ヘアドネーション」をしているからとのこと。 医療用ウィッグに、染めている髪の毛でも十分な長さがあれば受け付けてくれるようです。自分にできる形で寄附をしている人ってとても素敵だなと思いました。

先日いただいた名刺に、バナナペーパーのマークがありました。フェアトレードとのことで、お安いわけではないそうですが、興味を惹かれるのでとてもいいなと思いました。 一緒にいたひとは、「バナナの皮からつくってるの？」と気になっていましたが、実際は茎からできているようです！

少し前に身内がコロナに感染して、入院したのですが、なんとか恢復に向かっているとのこと。早目に入院できたことが幸いでした。私自身も健康管理に務めつつ、大事な人とはれんらくをまめにしようと思いました。

我が家のおみそ汁の具が、卵やじゃがいもだった理由

こんにちは。草場友子です。54記事目です。 今日の晩御飯は、きのことたまねぎが入った味噌汁です。 作りながら、ふと「実家でもよく玉ねぎの入った味噌汁を食べていたな」と思い出しました。 玉ねぎばかりではなく、「卵」や「じゃがいも」が入っているときもありました。 味噌汁の具と言えば、「わかめ」や「豆腐」がスタンダードかと思います。 が、私はそれらがちょっと苦手だったのです（食べられなくはないのですが…） なので、母にリクエストして、具材を変えてもらっていたのですね。 そこ

今日は時間があったので、溜めていたtodoを進める時間にしました。 やってみると、思ったよりすぐ終わるものもあれば、時間がかかるものもあり、色々なのです。やった分だけスッキリするので、メンタルにいいなと最近感じています。 紙に書き出して、いつもやるべきことを視覚化していきます。

冬は、夏に比べて日照時間が短く、その分睡眠時間も長く必要になるという記事がありました。秋冬に遅く寝ていると、そのまま春夏も慢性的な睡眠不足になりやすいとのことです。 季節によって睡眠時間を長くする習慣はなかったので、これから意識してみます♪