【朝ラン習慣の心理学】 #心理学効果を駆使して習慣化せよ編（まとめ）
こんにちは！
習慣の達人くるーめです。
私は、普通の会社員ですが、2022年6月28日から、365日以上連続で毎朝走っています。今も続けています。
試行錯誤して体得した朝ラン習慣には、心理学の要素もたくさん含まれていました。
そこで、朝ランを習慣にしたコツを、心理学テクニックの側面からご紹介したいと思います。
過去note記事の、まとめです。
参考にしていただけたら幸いです。
１．キーストーン・ハビット要（かなめ）となる習慣を、バーン！と狙い撃ちすると、芋づる式に、
