【朝ランの習慣化】課題と対策 #疲れが取れない編

こんにちは！ 習慣の達人くるーめです。 私は、普通のサラリーマンです。最近ひとつだけ普通じゃないことがあります。 2022年6月28日から、365日以上連続で毎朝走っています。今も続けています。今朝も走ってきましたよ。 なんとか朝ランを習慣化できましたので、紆余曲折を経て体感・学習した「課題と対策」について、一問一答方式でご紹介したいと思います。 朝ラン習慣化の参考にしていただけたら幸いです。 ＜課題＞疲れが取れない朝ランをしていると、「何だか今日は脚が重たいな」と