【慢性炎症】体内の炎症を抑える食材【健康】

体内炎症が老化を加速する、
身体に良くない
という話を聞いたことがある
人も多いと思います。

最近
少し気を付け始めて、
食材について調べたので、
紹介したいと思います。

まず最初に、
注意しておくことは、
「炎症作用が必ずしも悪いとは言い切れない」
ということです。　

炎症作用には
2種類あります。

一つは
「急性炎症」です。

これは
怪我や病気（感染）に対する、
私たちの免